328 بازدید

ده اشتباه در فرایند آشنایی زوجین

ده اشتباه در فرایند آشنایی زوجین

ازدواج موفق

مقدمه

ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات تمام زندگی است، اما این تصمیم زمانی باید گرفته شود، باید دانست که اطلاعات و دانسته های ما، تجربه و پختگی ما در برابر بزرگی این تصمیم  اندک و ناتمام است. قبل از ازدواج قدرت و اختیار در تصمیم گیری بسیار است و می توان از تشکیل ساختارهای مشکل زا دوری  کرد اما پس از ازدواج هنگامی که ساختارها شکل گرفت تنها می توان کارکرد های مشکل را کاهش داد و ندرت می توان در ساختارها تغییری ایجاد کرد.

ازدواج موفق پایه و بنیانی عالی برای ایجاد خانواده ای شاد و مستحکم است و «هیچ چیزی در جهان نمی تواند زندگی انسان ها را شاداب تر و بهتر کند مگر افزایش ازدواج های موفق.» دیوید میسل ۲۰۰۰

ده اشتباه در فرایند آشنایی زوجین

  1. سئوالات کافی نپرسیدن
    فرد سئوال نمی پرسد. چون می ترسد رابطه عاشقانه آن ها از بین برود. اما سئوال کردن شاید عاشقانه نباشد. اما تنها راه هوشمندانه برای شناخت همسر آینده است. شخص نمی خواهد جواب سئوال های خود را بداند. بعضی افراد فکر می کنند که حتماً باید با فرد مقابل ازدواج کنند و نمی خواهند رابطه به پایان برسد. نمی خواهند چیز بدی بشنوند. به همین دلیل به طور ناخودآگاه تلاش می کنند که سئوال نپرسند.

ادامه مطلب »

784 بازدید

نحوه پیدا کردن یک فایل در مجموعه ای از فایل ها

نحوه پیدا کردن یک فایل (مثل سند ورد، پاورپوینت، اکسل و عکس و …) در مجموعه ای از فایل ها (مثلاً در فلش مموری)

نحوه پیدا کردن یک فایل در فولدر

به احتمال زیاد برای شما پیش آمده است که یک فایل (سند) ورد یا هر سند دیگری که مثلاً دیروز در فلش مموری، یا در   My Document  و یا در هر فولدری (پوشه) ایجاد کرده اید هر چه جستچو می کنید ولی موفق نمی شود پیدایش کنید. این حالت بیشتر در مواقعی پیش می آید که نام فایل تان یادتان رفته است.

برای پیدا کردن فایل مورد نظر تان چند تا راه وجود دارد یک راهش این است که برنامه ای که فایل تان ادامه مطلب »

591 بازدید

دوربین نیکون D5500 بهترین دوربین نیمه حرفه ای ۲۰۱۵-۲۰۱۶ EISA Award

دوربین نیکون D5500 بهترین دوربین نیمه حرفه ای ۲۰۱۵-۲۰۱۶

دوربین نیکون D5500 Nkion

دوربین نیکون D5500  (Nikon D5500) بهترین دوربین نیمه حرفه ای (Consumer) به انتخاب EISA (برنده EISA Award  ۲۰۱۵-۲۰۱۶)

دنیای عکاسی همیشه برای عده زیادی از افراد جامعه هنر جذاب و سرگرم کننده ای بوده با ظهور عکاسی دیجیتال در طی ۲۰سال گذشته جذابیت و زیبایی آن نیز دو جندان شده و با آمدن تلفن های همراه هوشمند دامنه آن بسیار گسترش پیدا کرد. ادامه مطلب »

1,626 بازدید

دستور العمل غربالگری (تشخیص زودرس) سرطان دهانه رحم (کانسر سرویکس)

دستور العمل غربالگری (تشخیص زودرس) سرطان دهانه رحم (کانسر سرویکس)

سرطان دهانه رحم  Cervix Cancer

دستورالعمل (گایدلاین: Guideline) انجمن سرطان آمریکا جهت تشخیص به موقع (زودرس) سرطان دهانه رحم:

  • غربالگری سرطان دهانه رحم (کانسر سرویکس) بایستی از ۲۱ سالگی شروع گردد. زنان کمتر از ۲۱ سال نیازی به آزمایش ندارند.

ادامه مطلب »

1,545 بازدید

خیلی کوتاه از HbA1c در دیایت قندی

طبق آخرین دستورالعمل انجمن دیابت آمریکا (ADA) در سال ۲۰۱۵:

جدول اهداف درمانی HbA1c

اهداف درمانی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲: 

  • HbA1c باید کمتر از ۷% باشد و هر سه ماه اندازه گیری شود.
  • قند ناشتا بین ۸۰-۱۳۰ mg/dl باشد
  • قند دو ساعت بعد از غذا کمتر از ۱۸۰ mg/dl باشد

توجه به این نکات نیز مهم است:

  • در صورتی که بیمار جوان باشد بهتر است هدف درمانی با  HbA1c کمتر از ۶٫۵% باشد
  • در صورتی که بیمار مسن، با سابقه طولانی دیابت قندی، دچار عوارض، در معرض افت قند خون است بهتر هدف درمانی برای این دسته از بیماران HbA1c کمتر از ۸% باشد

ادامه مطلب »

3,799 بازدید

مرجع کامل آنفلوانزا تو سرما خوردگی

با توجه به شروع فصل سرما مجموعه زیر که همگی در همین سایت منتشر شده اند می توانند بسیار کمک کننده باشند: 
Swine-flu
√) نکاتی مهم در مورد آنفلوانزای خوکی (Swine Flu)
√) آنفلوانزای خوکی (Swine Flu or Swine Influenza)
√) آنفلوانزای پرندگان Bird Flu, Avian Influenza
√) بیماری آنفلوانزا
√) واکسن آنفلوانزا

√) واکسن آنفلوانزا(Flu Vaccine)
√) آنچه باید در باره انفلوانزا (Influenza) بدانیم؟
√) شمار مبتلایان به بیماری آنفلوانزای A نوع خوکی
√) پیشگیری از سرماخوردگی
√) سرماخوردگی (Common Cold)
√) تب Q (آنفلوانزای بزی!)
√) رینیت آلرژیک (Allergic Rhinitis)

16,369 بازدید

تغذیه و سلامت

میوهتحقیقات زیادی در رابطه با اثرات تغذیه روی سلامت انجام شده و این مقاله مروری است بر تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است.
میوه و سبزی ها:
این گروه غذایی باعث کاهش خطر بروز بیماری های عروق قلب و سکته (Stroke) می شوند. به نظر می رسد مصرف ۶ نوبت روزانه از این گروه غذایی، بیشترین فایده را داشته باشد.
ادامه مطلب »

2,727 بازدید

سندرم ریوی خاور میانه (Middle East Respiratory Syndrome) یا MERS

MERS

با توجه به بازگشت حجاج عزیز و اتفاقات رخ داده اخیر مطالعه این مطلب بسیار مفید خواهد بود:

سندرم ریوی خاور میانه (Middle East Respiratory Syndrome) یا MERS
با توجه به شیوع این بیماری در عربستان و کشورهای همسایه آن و نظر به سفر حجاج ایرانی به خانه خدا مطلب زیر از دو سایت CDC و  WHO با کمی تلخیص تهیه شده است:

سندرم ریوی خاور میانه (MERS) چه بیماریی است؟
سندرم ریوی خاور میانه (MERS) یک بیماری ریوی ویروسی است که توسط  کوروناویروس (MERS-CoV) ناول ایجاد شده و اولین بار در ۲۰۱۲ در عربستان صعودی گزارش گردید. کوروناویروس (Coronaviruses) گروه بزرگی از ویروس ها هستند که می تواند بیماریهایی متنوعی از سرماخوردگی تا سندرم ریوی حاد شدید (سارس SARS) را ایجاد کنند. ادامه مطلب »

2,073 بازدید

چگونه می توان مغز را جوان نگه داشت؟

چگونه مغز را جوان نگه داریم؟

چگونه می توان مغز را جوان نگه داشت؟

نازک شدن موها، جو گندمی شده ریش، اندکی شکم آوردن و کمی قوزدار شدن نشانه های رایج پیر شدن است که ناراحتی چندانی ایجاد نمی کند. اغلب مردان می آموزند که مقداری نقصان در قدرت جسمی، انرژی، بنیه و میل جنسی را بپذیرند. در واقع مردان می آموزند که این تغییرات تدریجی را جبران کنند و سال‌های سالمندی خلاق و شادمانی را بگذرانند. اما یکی از مناقع بزرگ سالمندی که ترکیبی از تجربه، داوری و خاطرات است، خردمندی می باشد. ۲۵۰۰ سال پیش سوفوکلس گفت: «مردان در سالمندی می‌آموزندکه خردمند باشند»  شاید به خاطر همین گنجینه خردمندی باشد که سالمندان بیش از هر تغییر دیگر مربوط به سن، از نقصان حافظه‌شان نگران می شوند. این نگرانی ناموجه نیست چرا که حدود ۷% افراد بالای ۶۵ سال دارای معیارهای پزشکی «نقصان شناختی» دارا هستند و تا ۸۵ سالگی ۴۰ % افراد ممکن است دچار اختلال قابل توجه ذهنی شوند. پیری اختناب ناپذیر است اما پژوهش‌ها نشان می دهدکه نقصان ذهنی قابل پیشگیری است. یک برنامه فراگیر که شامل تغییرات سبک زندگی و مراقبت پزشکی باشد می تواند به طور قابل توجهی خطر به اصطلاح «از دست دان حافظه» را کاهش دهد. ادامه مطلب »

2,532 بازدید

دستورالعمل غربالگری سرطان روده بزرگ (کولون)

دستورالعمل غربالگری سرطان روده بزرگ (کولون)

سرطان کولون Colon Cancer

سرطان روده بزرگ (کولون) و راست روده (رکتوم) و پولیپ
در شروع ۵۰ سالگی هم مردان و هم زنان بایستی یکی از روش های آزمایشی زیر را انجام دهند:

آزمایش هایی که پولیپ و سرطان را پیدا می کند:

  • سیگموئیدسکوپی قابل انعطاف هر ۵ سال یا *
  • کولونوسکوپی هر ۱۰ سال یا
  • باریم انما با کنتراست دوگانه هر ۵ سال یا
  • کولونوگرافی سی تی اسکن (CT Clonograhy) (کولونوسکوپی مجازی) هر ۵ سال

ادامه مطلب »