راه های جلوگیری از نفخ، آروغ و سکسکه

جهت جلوگیری از نفخ (Bloating)، آروغ (Burping) و سکسه (Hiccup) این نکات را رعایت کنید: از مصرف غذاهایی که تولید گاز می کنند مثل: لوبیا، کلم بروکلی، کلم، سبوس، خودداری کنید البته  مقدار نفخ از فردی به فردی دیگر متغیر می باشد. موارد زیر را جهت بلعیدن هوا هنگام خوردن غذا رعایت کنید: آهسته غذا […]